อาการติดมือถือ ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อบุคคลรอบข้างของผู้ที่ติดมือถือด้วย การหมกมุ่นอยู่โลกของมือถือ อาจจะทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างห่างเหิน สำหรับคนที่สงสัยว่าตัวเองใช้เวลาไปกับมือถือมากจนเกินไป แนะนำว่าให้อ่านบทความนี้อาจจะช่วยลดอาการติดมือถือให้น้อยลงได้
ลองหากิจกรรม หรืองานอดิเรกอื่นๆ ทำ
วิธีการนี้ย่อมได้ผลเมื่อเราทำกิจกรรมให้ยุ่งเข้าไว้ ช่วยจะเบนหันเหความสนใจไปทางอื่น ซึ่งแทนที่เราจะหมกมุ่นอยู่กับมือถือ อาจจะต้องเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ ลองหันมาทำงานอดิเรกอื่นๆ เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ ท่องเที่ยว ดูหนัง หรือหากิจกรรมที่คิดว่ามีประโยชน์กว่าการเล่นมือถือดู เชื่อหรือไม่ว่าอาการติดมือถือย่อมจะลดลงอย่างแน่นอน อีกทั้งยังได้ประสบการณ์ต่างๆ ที่มือถือให้ไม่ได้อีกด้วย
ค้นหาสาเหตุที่คุณติดมือถือ
อาการติดมือถือย่อมมีสาเหตุ ซึ่งเราต้องวิเคราะห์ให้ออกว่าทำไมเราถึงติดมือถือหนักขนาดนั้น บางคนติดมือถือเพราะจำเป็นต้องคุยงาน ก็ให้ลดเรื่องงานให้น้อยลง ผ่อนคลายให้มากขึ้น หรือบางคนติดมือถือชอบเล่นเกม ก็ลดการเล่นเกมให้ลดลง ง่ายๆ คือค้นหาสาเหตุให้เจอ แล้วกำจัดต้นตอนั้นออกไป เพียงเท่านี้ อาการติดมือถือก็จะลดลงเช่นกัน
ลดการพูดคุยผ่านมือถือให้น้อยลง และสื่อสารในชีวิตจริงให้มากขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นการคุยผ่านข้อความก็ดี หรือจะเป็นการคุยผ่านเสียงสนทนาก็ตาม ลองลดการสื่อสารผ่านมือถือ แล้วเพิ่มการพูดคุยกันในชีวิตจริงให้มากขึ้น อย่างน้อยการสื่อสารในชีวิตจริง ก็ย่อมช่วยลดการติดมือถือได้เป็นอย่างดี รวมถึงมีประโยชน์ในการเพิ่มความสัมพันธ์กับคนรอบตัวได้อย่างไม่น่าเชื่อ
จัดการกับค่าใช้จ่ายสำหรับมือถือให้น้อยลง
สำหรับคนที่ติดมือ ส่วนใหญ่มักจะมีค่าใช้จ่ายในด้านการสื่อสารหรือค่าดาต้ามากขึ้นตามไปด้วย ให้ลองลดค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ดู สำหรับคนที่ใช้มือถือแบบรายเดือน อาจจะใช้แพ็กเกจที่โทรได้น้อยลง ใช้ดาต้าได้น้อยลง นอกเหนือจากจะช่วยลดอาการติดมือถือแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าสตางค์ได้อีกไม่น้อยเลยทีเดียว
ลดการใช้ฟีเจอร์ หรือแอปพลิเคชันบางอย่างในมือถือให้น้อยลง
มือถือเป็นแค่สื่อกลางในการติดต่อสื่อสารเท่านั้น บางคนอาจจะติดสื่อโซเชียลมีเดียจนมากเกินไป ก็ให้ถอนการติดตั้งแอพพลิเคชันเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียออกไป หรืออาจจะใช้งานเฉพาะสายสนทนาเท่านั้น หากไม่มีความจำเป็นจริงๆ ไม่ต้องใช้ดาต้า ก็จะช่วยลดการติดมือถือได้มาก
ปรึกษาปัญหากับคนใกล้ชิด
อาการติดมือถือถึงแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ และคนส่วนมากมักจะไม่รู้ตัวเมื่อมีอาการติดมือถือ แต่เชื่อเถอะว่าคนใกล้ชิดเรานั้นดูออก เมื่อคนใกล้ชิดเตือนเรา เราก็ควรจะรับฟัง อาจจะปรึกษาถึงปัญหา รวมถึงวิธีการแก้ไข เชื่อเถอะว่าคนใกล้ชิดนั้นพร้อมช่วยเราทุกเมื่อ
งดใช้มือถือสักหนึ่งวัน
เป็นไปได้ให้ลองทำในวันหยุดสบายๆ โดยไม่มีมือถือมากวนใจ อาจจะเริ่มง่ายๆ ด้วยการปิดมือถือ แล้ววางไว้ที่ไหนสักที่แบบไม่ต้องสนใจ แล้วลองทำกิจกรรมอื่นๆ ตามปกติ พอผ่านพ้นวันนั้นไป อาจจะทำให้เราฉุกคิดไว้ว่า พอไม่มีมือถือแล้วก็ไม่เป็นอะไร ก็ยังสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ สำหรับวิธีการลดอาการติดมือถือที่กล่าวมา ทุกท่านสามารถนำไปลองปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม ซึ่งการใช้มือถือนั้นหากใช้มากเกินไปก็อาจจะเกิดโทษขึ้นได้ การรู้จักใช้มือถืออย่างพอประมาณ แบ่งเวลาการใช้มือถือได้อย่างถูกต้อง จะช่วยให้เกิดประโยชน์อย่างสูงสุดครับ
นำเสนอ ทิป&ทริค โดย : Thaimobilecenter.com
วันที่ : 13/5/58
|
แสดงความคิดเห็นที่นี่
โหวตให้
โหวตลบ